Вы узнаете секреты сна

Прослушав этот курс, вы получите все необходимые и достоверные знания, которые касаются сна. Вам не придется перечитывать медицинскую литературу или брать интервью у медиков — мы сделали все это за вас. Аудиокурс «Система продуктивного сна» содержит самые актуальные современные данные по сомнологии, утвержденные ведущими специалистами из данной области. Вы найдете здесь не только точные формулировки и конкретные данные, но и популярные объяснения и примеры. Более того — вам не нужно тратить время на чтение, можете слушать данный курс в любом месте и в любое время, ведь он в обычном аудио-формате. Теперь вы узнаете про сон все, быстро и легко!

Этот курс одобрен профессорами-сомнологами из Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова — рецензию вы найдете на данной странице. Таким образом, вы сможете полностью доверять информации, которая содержится на дисках, вы сможете эффективно использовать ее для достижения самых высоких результатов!

Вы получите здоровый сон: избавитесь от недосыпания, бессонницы, хронической усталости

Используя знания, полученные после прослушивания этого курса, вы легко сможете достичь высокой продуктивности сна, то есть, начнете лучше высыпаться, забудете о дневной сонливости и вечерней бессоннице. У вас значительно улучшится концентрация внимания, память, способность решать умственные задачи и принимать эффективные решения, не говоря уже о творческих способностях и самочувствии, которые также улучшатся.

Кроме того, не забывайте, что полноценный сон — залог здоровья. Имея хороший сон, вы будете лучше и моложе выглядеть, у вас будет больше сил и энергии, вы будете более стойки к стрессу и болезням. Иммунная система человека работает «на полную» именно во сне, так что недаром существует словосочетание «здоровый сон». Депрессия также обойдет вас десятой дорогой, ведь первый ее признак — расстройство сна.

Сон станет намного приятнее и доступнее

Благодаря курсу «Система продуктивного сна», вы сможете легко просыпаться утром, а иногда даже без помощи будильника. Вы научитесь отвлекаться от посторонних мыслей перед сном и узнаете, как перестать ворочаться в постели. Вы сможете эффективно использовать дневной сон, а также подобрать для себя оптимальный суточный режим. Да, вы сможете забыть, что существуют сутки, в которых 24 часа! Если у вас работа не связана с жестким графиком, то будет даже предпочтительнее перейти на 25-часовые или даже на 28-часовые сутки, ведь при этом творческие способности возрастают!

Вы сможете нормально высыпаться, даже сменяя часовые зоны или работая посменно.

Вы получите время, ведь сможете сократить продолжительность сна

Прослушав данный аудиокурс, вы сможете уменьшить длительность собственного сна. У вас появится больше времени для работы, для семьи, для друзей, наконец, для себя! Сколько всего вы хотели сделать, но не было времени?
Если вы спите обычных 8 часов каждую ночь, то, сократив свой сон на 48 минут, вы сэкономите целые сутки за месяц! А это равно трем рабочим дням. При этом вы будете достаточно высыпаться, сохраняя полную работоспособность — ведь ваш сон станет не только короче, но и продуктивнее.

Но вы можете уменьшить длительность сна еще больше — все зависит от вашего желания и ваших индивидуальных потребностей во сне*. Как вы уже знаете, много известных личностей спало по 4–5 часов в сутки — это может быть под силу и вам!

* Учитывая то, что у каждого человека собственная потребность во сне, настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом, прежде чем сокращать длительность сна.