"Уроки гибкости"

Хватит тратить время попусту! Пора тянуться с умом!

Автор: Роман Помазанов.

Получите 12 уроков о развитии гибкости от профессионального тренера и узнайте Не рискуете ли Вы, когда растягиваете мышцы? Какие противопоказания существуют к упражнениям на гибкость. Какие принципы позволят Вам развить невероятную гибкость уже в ближайшие недели? Что понадобится для полноценной тренировки гибкости? Какие четыре упражнения являются очень опасными и почему их нельзя использовать?