Полезности от Татьяны Жеребцовой

Практические приемы для тренировки уверенности и повышения самооценки

Автор: Татьяна Жеребцова.

Временная потеря уверенности случается со мной всякий раз, когда я выталкиваю себя на новый уровень. Знаю по себе, это ОЧЧЧЕНЬЬЬ БОЛЕЗНЕННО и НЕ ПРИЯТНО. Часто сопровождается ошибками и неудачами, которые НЕ ЛЕГКО даже просто ПРИЗНАТЬ, а тем более как-то ПЕРЕВАРИТЬ и ПРИНЯТЬ. И именно для того, чтобы облегчить этот адский труд, себе и вам, я сделала интернет-тренинг.

Уверенность на прокачку!

Практические приемы для тренировки уверенности и повышения самооценки

За 21 день ты встроишь себе привычку в уверенном поведении и значительно повысишь самооценку, что позволит в легкую:

 + УВЕРЕННО завязывать НОВЫЕ контакты

++ УВЕРЕННО противостоять агрессии и «наездам», сохраняя достоинство и самооценку

+++УВЕРЕННО отстаивать СВОЮ точку зрения

++++ УВЕРЕННО разговаривать  НА РАВНЫХ  с людьми любого статуса

+++++ УВЕРЕННО говорить «нет» спокойно и не обидно

++++++ УВЕРЕННО просить, требовать и  получать необходимую ПОМОЩЬ

+++++++Уверенно говорить о своих чувствах и эмоциях, даже негативных

++++++++УВЕРЕННО принимать свои ошибки, спокойно делать выводы и ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

ВПЕРЕД И ВВЕРХ

а значит ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕ, ОБЩАТЬСЯ ГЛУБЖЕ, ЖИТЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЕЕ

Сегодня тренинг доступен как обучающая система

Что представляет из себя «обучающая система»

«Обучающая система» - это курс обучения, решающий одну конкретную задачу.

В состав системы входят 20  аудиозаписей (они называются «касты») и рабочая тетрадь. Каждый каст системы — это запись одного занятия, в процессе которого ведущий рассказывает  материал, дает  домашнее задание и отвечает на вопросы.

Обучающие системы называют также «тренингами в коробке», потому что использование системы очень похоже на прохождение тренинга. Только для этого не надо выходить из дома, не надо никуда ехать, и Вы делаете это в удобном для вас темпе.

Работать с системой очень просто. Вы берете первый каст, прослушиваете его и выполняете домашнее задание. После этого переходите ко второму касту — и так далее.