Множество людей которые пытаются набрать мышечную массу и построить красивое и привлекательно тело очень удивляются почему их результаты очень часто прыгают на одном месте. Например: за эту неделю Вы набрали 2 кг. На следующей Вы сбросили 1 кг, на следующий набрали 1кг, а на следующий сбросили 2 кг. и т.д.

Все думают почему так происходит? Почему результат не остается и очень редко проявляется прогресс.

Знаете почему? А я Вам скажу.

Все потому что те люди у которых «прыгает» результат не следуют определенному последовательному режиму и допускают небрежности в своем тренировочном плане.

О чем я говорю? Я говорю о не следовании своему рациону питания, о небрежностях в тренировках и о самой Важной глупости – о пьянке!

Именно «благодаря» праздникам и количеству спиртному которое Вы там выпиваете, Ваши результаты пропадают и все Ваши усилия сводятся к нулю (конечно если Вы из того числа людей которые этим грешат).

Вы можете подумать что я настаиваю на том что бы Вы вообще никогда не развлекались и не пили спиртного и т.д. Это далеко не так. Я и сам порой люблю погулять и выпить. :)

Но не в то время когда Вы пытаетесь набрать вес! Нужно полностью ограждать себя от различных «гулянок» во время усердных тренировок. Пожертвуйте хотя бы 4 месяца усердным тренировкам без принятия спиртного и т.д. и Вы увидите настоящие результаты!

Но в данной статье речь идет не только о спиртном. Вы так же не должны недоедать, пропускать тренировки, недосыпать и т.д. Все это мешает Вашему прогрессу и Вы должны это понять.

Потерпите и будите вознаграждены!

После 4-5 месяцев усердных тренировок, если захотите, то можете расслабиться. Но не переусердствуйте! Не нужно «напиваться» до «белой горячки» и т.п.

Вы должны слегка смягчить свой график, можете погулять, немного выпить и т.д. Но все же Вы должны тренироваться как и прежде и (что очень Важно) - хорошо питаться.

После этого, оградите себя еще на несколько месяцев усердных тренировок и если по их завершению Вы построите тело своей мечты о котором Вы желали, то можно прекратить такие тренировки.

Теперь Вы сможете расслабляться. Но, как я говорил выше не стоит «перегибать палку». Иначе Ваши результаты сойдут на нет. Вы должны постоянно поддерживать себя в форме. Это намного легче делать при «разгильдяйском образе жизни» чем набирать мышечную массу при таких же обстоятельствах.

Здесь я хочу что бы Вы прочно усвоили одну Важную истину:

Или тот, кто обладает очень хорошей генетикой (но таких людей можно сосчитать по пальцам).

Вы как человек не принимающий запрещенные препараты которые вредны для здоровья должны четко следовать графику.

Найдите для себя хорошую тренировочную программу, которая расписана на продолжительное время и гарантированно приносит хорошие результаты, и начинайте по ней усердно тренироваться.

В данном случае я могу Вам посоветовать мой курс «Идеальное Тело За 26 Недель». В данном курсе имеется тренировочный план который рассчитан на 6 месяцев усердных тренировок и неоднократно доказал свою эффективность. При этом в курсе имеется вся информация по питанию, тренировкам, сжиганию жира и т.д. и т.п. Я просто уверен что тренируясь по данному курсу Вы добьетесь отличных результатов в построении тела.

Что бы ознакомиться с курсом, пройдите по ссылке http://musclegainquick.ru

Так же, я советую Вам постоянно мотивировать себя, что бы Ваше желание к тренировкам не угасло. Для этого смотрите мотивирующие видео профессионалов бодибилдинга таких как Ронни Колеман, Арнольд Шварценеггер и т.д. (их очень легко найти в интернете). Так же читайте полезные материалы, такие как например данная рассылка http://musclepumping.ru . :)

А на этом я заканчиваю данную публикацию и желаю Вам отличных результатов в построении красивого и сексуального тела!

С Уважением Павлов Евгений.