«Самодисциплина порождает привычки… привычки порождают последовательность… последовательность порождает скорость… а скорость порождает результаты»

- Роберт Рингер

Я по большей части согласен с этим утверждением и в то же время у меня есть пара важных поправок.

Я не люблю слово «самодисциплина».

«Самодисциплина», «сила воли» — подразумевается, что такими качествами обладает лишённый лени, «трудолюбивый» мазохист, либо родившийся таким, либо ставший постепенно.

И проблема в том, что таких людей очень мало, и я сомневаюсь, что можно по желанию стать одним из них. Как минимум это очень тяжело.

Я точно не надеюсь стать таким человеком.

Я хронически ленивый человек.

Однажды я несколько дней подряд смотрел фильм «Типа крутой охранник», потому что мне было лень поменять диск в DVD-плеере!

Я верю в привычки и последовательное действие. И они действительно вызывают цепную реакцию, описанную в цитате.

Но есть ключи к получению привычек и постоянного, последовательного действия, которые не подходят под определение «самодисциплина» и не требуют силы воли.

Я в своей практике опираюсь именно на них.

1. Азарт.

Мне кажется, реально азарт гораздо чаще создаёт последовательное действие, чем «сила воли».

Если верить книгам, то успешные люди — это аскеты-мазохисты, которые способны вытерпеть любое количество боли и лишений.

Посмотрите вокруг себя и Вы гораздо чаще увидите обычных людей, которые являются реально большими фанатами того, что делают.

Один из моих любимых примеров — видеоигры.

Играя в видеоигру, самый последний раздолбай способен проявить невероятные трудолюбие и настойчивость в решении сложных задач.

Потому что присутствует компонент азарта.

2. Психологическая зависимость.

Про это тоже мало говорят в книгах о «позитивной психологии», но в реальности точно также как можно выработать более или менее сильную психологическую зависимость от видеоигр, телесериалов, дамских романов, можно выработать психологическую зависимость от вещей, которые приносят деньги — и секрет успеха часто именно в этом.

3. Соревнование с самим собой.

Если убрать из тетриса подсчёт очков — эта игра станет гораздо скучнее и большинство людей будут играть в неё гораздо меньше и хуже.

Кто читал книгу «Поток. Психология оптимального переживания», знают, что для оптимального опыта необходим баланс навыка и сложности.

Именно подсчёт статиситки и соревнование с собой могут создать достаточно, но не слишком, высокий уровень сложности, который спасает людей от скуки и демотивации.

4. Максимальное удовольствие от процесса и модификация процесса для повышения удовольствия.

Простой пример.

Я могу работать на побитом глючном ноутбуке с полумёртвой матрицей и писать в советских школьных тетрадях. Но используя Молескин и Макбук я делаю больше и легче.

Когда я впервые перешёл на продукцию молескин — я стал исписывать по тетратди в месяц, хотя раньше так много никогда не писал.

Я не изменился.

Изменилась одна переменная — удовольствие от процесса.

5. Лёгкость совершения правильных действий, трудность совершения неправильных.

Чем легче совершать правильные действия, тем чаще Вы будете их совершать.

Я лично стараюсь сделать так, чтоб мне всегда было максимально просто сделать совершать правильные действия.

- Моя сменная форма хранится в фитнесс-клубе, таким образом я могу в любое время просто прийти в фитнесс-клуб и заниматься, мне не обязательно иметь форму с собой.

- Я пользуюсь сервисом, который каждый день присылает мне вопросы о том, что я сделал за день — таким образом мне не нужно помнить об этом самостоятельно.

- Я постоянно об этом говорю, но iPhone делает проще очень многие вещи. Он напоминает о делах, которые можно сделать, на iPhone при необходимости можно сделать очень большую часть работы, и ЭТО ТЕЛЕФОН, так что он практически всегда со мной, в отличие от ноутбука или планшетника.

Список можно продолжать: от сервисов, которые сохраняют интересные статьи в одном месте до расположения моего компьютера, закладок в браузере и их расположения — я постоянно в поиске новых способов сделать выполнение правильных шагов проще.

P.S.: Больше о проверенных техниках получения реальных результатов и быстрого продвижения к Вашим целям Вы можете узнать здесь —

http://belyakovblog.com/u/86

P.P.S.: Заработайте деньги, бесплатно раздавая людям ссылку на эту заметку! Получите Вашу специальную ссылку в разделе «Рекламные материалы» Вашего аккаунта партнёрской программы — здесь